Höstlig Kauragröt (4 portioner, 15 minuter)
recept

En läcker och värmande kauragröt med äpple och kanel, perfekt för kalla höstmorgnar.
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 5 dl mjölk (eller växtbaserad mjölk)
- 1 äpple
- 1 tsk kanel
- 1 msk honung (eller lönnsirap)
- En nypa salt
- Nötter eller frön (valfritt)
Instruktioner:
1. Häll mjölken i en kastrull och värm på medelhög värme.
2. När mjölken börjar bli varm, tillsätt havregrynen och en nypa salt. Rör om ordentligt.
3. Koka gröten i cirka 5-10 minuter, tills den har nått önskad konsistens. Rör om då och då.
4. Tärna äpplet i små bitar och tillsätt det i gröten. Låt koka i ytterligare några minuter.
5. Ta bort gröten från värmen och smaksätt med kanel och honung. Rör om väl.
6. Servera varm och strö eventuellt över nötter eller frön.
Njut av din höstliga kauragröt!
Näringsinformation (per portion):
- Kalorier: 250
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 6 g

Betyg: 3.59 (3536 recensioner) ★★★★★ dela