Kamerakävelyn inspirerade läckra mellanmål
recept

Detta recept är en perfekt energikälla som du kan njuta av före eller efter din promenad. Det är enkelt att förbereda och smakrikt!
Val prepareringstid: 15 minuter
Antal portioner: 2

Ingredienser:

- 1 avokado
- 1 mogen banan
- 2 msk jordnötssmör
- 1 msk honung
- 1 dl havregryn
- 1/2 dl nötter (t.ex. valnötter eller mandlar)
- En nypa salt
- Kanel efter smak

Instruktioner:

1. Dela avokadon och ta bort kärnan. Skopa ut avokadoköttet i en skål.
2. Tillsätt skivad banan, jordnötssmör, honung, havregryn, nötter, salt och kanel i skålen.
3. Mosa ingredienserna med en gaffel tills de är jämna.
4. Fördela blandningen i serveringsskålar och dekorera eventuellt med extra nötter eller bananskivor.
5. Njut genast eller förvara i kylskåp om du vill äta senare.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 20 g
- Fiber: 7 g

Betyg: 3.7 (5855 recensioner) ★★★★★ dela