Aamupalarahka (5 minuter, 1 portion)
Aamupalarahka (5 minuter, 1 portion)
recept
Denna läckra och näringsrika aamupalarahka är ett perfekt sätt att börja din dag. Den är enkel att göra och full av smak!Ingredienser:
- 75 g naturell kvarg
- 75 g vaniljkvarg (fettsnål)
- 75-100 g fettsn yoghurt (t.ex. fruktbomb)
- 10 g vetekli
- 10 g nötter
Instruktioner:
1. Mät upp alla ingredienser i en skål.
2. Blanda ingredienserna väl tills du får en jämn smet.
3. Servera genast och njut!
Näringsinformation (ungefär):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 20 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 8 g
- Fiber: 5 g
Betyg: 4.97 (1883 recensioner) ★★★★★