Aurinkomysli
recept

En läcker och näringsrik aurinkomysli som är perfekt som frukost eller mellanmål, som ger energi och smak. Tillagningstid: 10 minuter, portioner: 4.

Ingredienser:

- 50 g solrosfrön
- 10 g kokosflingor (ca 1 msk / portion)
- 10 g russin (ca 1 msk / portion)
- 10 g havregryn
- 20 g torkade bananchips (ca 1 msk / portion)
- 2 dl yoghurt (2,5 % fett)

Instruktioner:

1. Blanda solrosfrön, kokosflingor, russin, havregryn och torkade bananchips i en skål.
2. Portionera ut müslin på en tallrik.
3. Tillsätt yoghurten över müslin.
4. Blanda väl och njut!

Näringsinformation (1 portion):

- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 8 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 4.1 (6146 recensioner) ★★★★★ dela