Torkade Plommon och Nötter Energibitar
recept

En läcker och näringsrik snacks som kombinerar sötman från torkade plommon och krispigheten från nötter. Lätt att förbereda i förväg och ta med vart som helst.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 12 palaa
Ainesosat:
- 200 g torkade plommon
- 100 g mandlar
- 50 g valnötter
- 50 g havregryn
- 2 rkl honung
- 1 tl vaniljextrakt
- 1/2 tl kanel
- En nypa salt
- 50 g mörk choklad (valfritt)
Ohjeet:
1. Hacka de torkade plommonen i små bitar.
2. Mal mandlarna och valnötterna grovt.
3. Blanda i en skål torkade plommon, nötter, havregryn, honung, vaniljextrakt, kanel och salt.
4. Rör om alla ingredienser ordentligt tills blandningen är jämn.
5. Tryck ut blandningen till en platt form på bakplåtspapper på en ugnsplåt.
6. Ställ in i kylskåpet i cirka 15-20 minuter så att blandningen stelnar.
7. Skär den kalla plattan i bitar och servera. Om du vill kan du smälta den mörka chokladen och doppa bitarna i den innan servering.

Ravintosisältö (per pala):
- Energi: 120 kcal
- Protein: 2 g
- Kolhydrater: 15 g
- Fett: 6 g
- Fiber: 2 g

Betyg: 3.32 (5842 recensioner) ★★★★★ dela