Sund grøntsagssmoothie
opskrift

Denne nærende grøntsagssmoothie er perfekt til at starte din dag energisk. Den er fyldt med vitaminer og fibre og tilberedes hurtigt!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser

- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble
- 1 dl kokosvand
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Isterninger (efter smag)

Instruktioner

1. Skyl spinaten godt og læg den i en blender.
2. Skræl og skær bananen og æblet i skiver, og tilsæt dem til blenderen.
3. Hæld kokosvandet i.
4. Tilsæt chiafrøene og honningen, hvis du bruger det.
5. Blend alle ingredienserne indtil massen er glat. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker en koldere og tykkere smoothie.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 3.04 (2982 anmeldelser) ★★★★★ del