Marathonin Voittojuoma
opskrift

Denne energigivende drik er designet til at støtte din præstation under maratonløbet. Den er nem at forberede og giver de nødvendige næringsstoffer til lange distancer.
Forberedelsestid: 5 minutter
Antal portioner: 1 liter

Ingredienser:

- 1 liter vand
- 2 spiseskefulde honning
- 1/2 teske salt
- 1/2 teske citronsyre
- 1/2 dl citronsaft
- 1/4 dl sportsdrikpulver (valgfrit)

Instruktioner:

1. Kog vandet og lad det køle lidt af.
2. Tilsæt honning, salt og citronsyre til vandet. Rør godt rundt, indtil alle ingredienser er opløst.
3. Tilsæt citronsaft og sportsdrikpulver, hvis du bruger det. Rør indtil det er jævnt.
4. Hæld drikken på en flaske eller drikkeflaske og nyd den før og under maratonløbet.
Næringsindhold (1 liter):
- Kalorier: ca. 300 kcal
- Kulhydrater: ca. 75 g
- Protein: 0 g
- Fedt: 0 g
- Natrium: ca. 1 g

Bedømmelse: 3.83 (5439 anmeldelser) ★★★★★ del