Farverig Børnesmoothie (10 minutter, 2 portioner)
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er en perfekt måde at øge grøntsagsindtaget i børns kost. De farverige ingredienser gør den visuelt tiltalende og velsmagende.

Ingredienser:

- 1 moden mango
- 1 æble
- 1 gulerod
- 1/2 avocado
- 1/2 dl frisk mynte
- 1 dl vand eller grøntsagsjuice
- 1/2 dl isterninger (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl og skær mango, æble og gulerod i mindre stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld smoothien op i glas og server straks.

Næringsindhold (per portion):

- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 2 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g
- C-vitamin: 30% af den daglige anbefaling
- A-vitamin: 20% af den daglige anbefaling

Bedømmelse: 3.86 (4490 anmeldelser) ★★★★★ del