Suklaagtig Jordnøddesmør Havregryn
opskrift

En lækker og mættende havregryn, der tilføjer en chokoladeagtig smag til din morgenmad. Du kan nemt forberede det om aftenen og nyde det om morgenen uden besvær.
Forberedelsestid: 10 minutter + natten over i køleskabet
Antal portioner: 1-2 portioner

Ingredienser:

- 5 friske dadler
- 2 ½ dl havremælk
- 1 ¼ dl havregryn
- 4 spsk jordnøddesmør
- 3 spsk rå kakao pulver
- 1 spsk chiafrø
- En håndfuld jordbær, hindbær eller andre bær

Instruktioner:

1. Fjern stenene fra dadlerne og mos dem med en gaffel.
2. Bland i en skål de mosede dadler, havremælk, havregryn, jordnøddesmør, rå kakao pulver og chiafrø.
3. Rør godt, indtil alle ingredienserne er kombineret.
4. Hæld blandingen i et glas eller en beholder og dæk det med plastfolie.
5. Lad havregrynene trække i køleskabet natten over.
6. Om morgenen kan du tilføje de ønskede bær og nyde!

Næringsindhold (pr. portion, estimat):

- Energi: 350 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 15 g
- Kostfibre: 8 g

Bedømmelse: 3.32 (932 anmeldelser) ★★★★★ del