Luumukaurapuuro
Luumukaurapuuro
opskrift
En lækker og sund morgenmad med søde smagsnuancer af tørrede blommer. Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 5 dl vand
- 10 tørrede blommer, hakket
- 2 dl havregryn (økologiske)
- En lille smule havsalt
- 4 teskefulde flydende honning
- Tyttebær (efter ønske)
Fremgangsmåde:
1. Kog vandet i en gryde.
2. Tilsæt de hakkede blommer til det kogende vand og lad det koge i et par minutter.
3. Tilsæt havregrynene og lad det simre med låg i 10 minutter.
4. Smag grøden til med en smule salt og rør honningen i.
5. Server grøden med tyttebær, hvis du ønsker at tilføje C-vitamin.
Næringsindhold per portion:
Kalorier: 250 kcal
Protein: 6 g
Fedt: 4 g
Kulhydrater: 48 g
Fiber: 8 g
Bedømmelse: 3.05 (479 anmeldelser) ★★★★★