Reilujuoma
opskrift

Denne lækre og nærende drik er perfekt som morgenmad eller mellemmåltid. Den er fyldt med smag og næringsstoffer og kan laves hurtigt.
Valgetids: 10 minutter
Annosmængde: 2 portioner

Ingredienser

- 2 dl Pirkka økologisk naturel yoghurt
- 1 Pirkka Fairtrade banan
- 2 dl (100 g) Pirkka blåbær (frosne)
- 2 spsk Pirkka økologiske havreklid
- Ca. 1/2 spsk flydende honning (valgfrit)
- Mælk (efter behov)

Instruktioner

1. Mål alle ingredienserne op i en blender: yoghurt, banan, blåbær, havreklid og honning.
2. Blend ingredienserne sammen, indtil de er helt glatte.
3. Hvis drikken er for tyk, kan du fortynde den ved at tilsætte mælk lidt ad gangen og blende igen.
4. Server straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: ca. 150 kcal
- Protein: ca. 6 g
- Kulhydrater: ca. 30 g
- Fedt: ca. 2 g
- Fiber: ca. 4 g
- Sukker: ca. 12 g

Bedømmelse: 4.61 (305 anmeldelser) ★★★★★ del