Reilujuoma
opskrift

Denne lækre og nærende drik er perfekt som morgenmad eller snack. Den laves hurtigt og er fyldt med smag!
Valgetid: 10 minutter
Annosstørrelse: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl Pirkka økologisk naturel yoghurt
- 1 Pirkka Fairtrade banan
- 2 dl (100 g) Pirkka blåbær (frosne)
- 2 spsk Pirkka økologiske havreklid
- ca. 1/2 spsk flydende honning (efter behov)
- mælk (til fortynding)
Instruktioner:
1. Mål alle ingredienser, inklusive de frosne bær, og kom dem i en blender.
2. Blend ingredienserne til en jævn drik.
3. Sød eventuelt med honning og fortynd med mælk til den ønskede konsistens.
4. Server straks som morgenmad eller snack.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.49 (6318 anmeldelser) ★★★★★ del