Mustaviinimarjasmoothie
opskrift

Denne smoothie er fyldt med smag og superfoods, og den er den perfekte måde at starte din dag på. Blåbær giver smoothien en lækker smag og næringsstoffer, og den er nem at lave!
Tilberedningstid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 3 dl mandelmælk
- 1 frossen banan (skrælt og i stykker)
- 3 spsk (ca. 0,5 dl) udblødte chiafrø
- 200 g blåbær (friske eller frosne)
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
Instruktioner:
1. Tilsæt mandelmælk til en blender.
2. Tilsæt den frosne banan, udblødte chiafrø, blåbær og eventuelt honning og vaniljeekstrakt.
3. Blend alle ingredienserne sammen, indtil smoothien er ensartet.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 3.33 (1318 anmeldelser) ★★★★★ del