Mustakaalisipsit
opskrift

En lækker og sund snack, perfekt til en aften med venner eller som en sund mellemmad.

Valmistusaika: 10 min + 45 min i ovnen
Annosmäärä: 4-6
Ainesosat:
- Et par mustakaal blade
- 1 spsk sesamfrø
- Saften fra 1/2 citron
- 2 spsk olivenolie
- 1 spsk honning
- 1 teskefuld salt
Ohjeet:
1. Forvarm ovnen til 100 grader.
2. Mål sesamfrøene, citronsaften, olivenolien og honningen i en skål.
3. Vask og tør mustakaalbladene grundigt.
4. Fjern den hårde midterribbe og riv bladene i stykker på ca. 5x5 cm.
5. Kom de revne blade i skålen med krydderiblandingen og massér dem med hænderne, så de bliver dækket jævnt af olie og frø.
6. Læg bladene på en bageplade dækket med bagepapir. Placer dem tæt, men undgå at lægge dem ovenpå hinanden.
7. Sæt chipsene i ovnen i ca. 45 minutter. Hold øje med dem efter 30 minutter, da forskellen mellem lækre og brændte chips kun er få minutter.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorier: 120 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 10 g
- Fedt: 8 g
- Fiber: 4 g
- Vitaminer: A-, C- og K-vitamin, jern og calcium.

Bedømmelse: 3.27 (2393 anmeldelser) ★★★★★ del