Lehtikaalipuuro
opskrift

En lækker lehtikaalipuuro, der er en velsmagende måde at inkludere lehtikaal i din kost. Den er hurtig og nem at lave og passer perfekt som morgenmad eller snack.

Valmistusaika: 10 minutter
Annosmäärä: 2 portioner
Ainesosat:
- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 banan
- 1 dl frisk lehtikaal, hakket
- 1 spsk peanutbutter (eller anden nøddesmør)
- 1 spsk honning (eller ahornsirup)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- Et nip salt
- Nødder eller frø til pynt (valgfrit)
Ohjeet:
1. Skyl lehtikaalen grundigt og fjern de hårde stængler.
2. Blend havregryn, mandelmælk, banan, lehtikaal, peanutbutter, honning, vaniljeekstrakt og salt sammen, indtil blandingen er glat.
3. Hæld blandingen i en gryde og opvarm over medium varme, mens du rører, indtil grøden når den ønskede konsistens.
4. Anret grøden i skåle og pynt med nødder eller frø, hvis ønskes.
5. Nyd straks!

Ravintosisältö (per annos):
- Energi: 300 kcal
- Protein: 10 g
- Fedt: 10 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fiber: 7 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 3.17 (2412 anmeldelser) ★★★★★ del