Lækker Aftensnack Kakao
opskrift

En sund og lækker kakao lavet af modne bananer, havregryn og kakao. Perfekt som en sød snack før sengetid.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 3 store portioner

Ingredienser:

- 3 modne bananer
- 1 dl havregryn
- 2 spsk kokosflager
- 1 dl græsk yoghurt
- 1-2 spsk kakao pulver
- Letmælk (efter behov)

Instruktioner:

1. Skær bananerne i skiver og læg dem i blenderen.
2. Tilsæt havregryn, kokosflager og græsk yoghurt til blenderen.
3. Hæld mælk i, indtil ingredienserne er dækket.
4. Tilsæt kakao pulver efter smag; mere hvis du ønsker en stærkere smag.
5. Juster mængden af mælk, så blandingen får den ønskede konsistens.
6. Server i store glas.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: cirka 200 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.66 (5786 anmeldelser) ★★★★★ del