Avokadosmoothie
opskrift

En lækker og nærende avokadosmoothie, der kombinerer smagen af avocado og banan, suppleret med søde dadler og næringsrige chiafrø. Perfekt til at starte dagen eller som en let snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2–3 portioner
Ingredienser:
- 1 moden avocado
- 1 banan
- ½ lime (saft)
- 4–5 bløde, udstenede dadler
- 3–4 dl vand
- (½ spsk chiafrø, udblødt natten over eller 10 minutter)
Instruktioner:
1. Hvis du bruger chiafrø, så udblød dem natten over eller i cirka 10 minutter.
2. Mål alle ingredienserne op i en blender.
3. Blend indtil drikken er glat.
4. Tjek smagen og konsistensen. Tilsæt vand hvis nødvendigt.
5. Server straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 25 g
- Fedt: 6 g
- Fiber: 7 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.19 (4288 anmeldelser) ★★★★★ del