Aamupirtelö til træning
opskrift

Aamupirteløen er en nærende og energisk drik, der er perfekt til træningsmorgener. Nem at lave og lækker at nyde!
Forberedelsestid: 5 minutter
Portionsstørrelse: 1 portion
Ingredienser:
- 0,5 dl hvedeklid (Elovena Plus)
- 2,5 dl rugklid
- 0,5 dl soyamælk (Alpro, let)
- 30 g olivenolie (extra-virgin, jomfruolie)
- 30 g valleproteinkoncentrat (Hera 80, Fast)
Instruktioner:
1. Hæld alle ingredienserne i en shaker.
2. Ryst kraftigt, indtil blandingen er helt sammenblandet.
3. Nyd straks!
Næringsindhold (skøn pr. portion):
- Kalorier: ca. 450 kcal
- Protein: ca. 30 g
- Kulhydrater: ca. 50 g
- Fedt: ca. 15 g
- Kostfiber: ca. 20 g

Bedømmelse: 3.26 (3232 anmeldelser) ★★★★★ del