Aamupalapirtelö
opskrift

Denne lækre og nærende morgenmadssmoothie er den perfekte måde at starte din dag på. Den er fyldt med vitaminer og sunde fedtstoffer og er hurtig og nem at lave.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 0,3 spsk rosenbærpulver
- 1 dl bærjuice, blåbær, usødet
- 1 dl skyr, fedt 0,3%, laktosefri
- 2 spsk solsikkefrø
- 2 dl bær
- 2 spsk mandelmel
- 2 spsk hørfrø
- 3 dl laktosefri letmælk
- 0,5 lille bøtte skyr, fedt 0,3%, laktosefri
- 2 spsk klidblanding

Instruktioner:

1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil blandingen er helt glat og cremet.
3. Hæld smoothie i glas og nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 15 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.94 (3997 anmeldelser) ★★★★★ del