Kyllingfilet med sitron og urter
oppskrift

En frisk og smakfull rett, perfekt for en sunn middag.

Valmistusaika: 30 minutter
Annosmäärä: 4 porsjoner
Ainesosat:
- 4 kyllingfileter
- 2 ss olivenolje
- Saften av 1 sitron
- 2 fedd hvitløk, hakket
- 1 ts tørket oregano
- 1 ts tørket timian
- Salt og pepper etter smak
- Friske urter til pynt (f.eks. persille eller basilikum)
Ohjeer:
1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. I en bolle, bland sammen olivenolje, sitronsaft, hakket hvitløk, oregano, timian, salt og pepper.
3. Legg kyllingfiletene i en ildfast form og hell marinaden over.
4. La kyllingen marinere i minst 15 minutter.
5. Stek kyllingfiletene i ovnen i 20-25 minutter, eller til de er gjennomstekte.
6. Server kyllingfiletene varme, pyntet med friske urter.

Ravintosisältö per annos (arvio):
- Kalorier: 250 kcal
- Proteiner: 30 g
- Karbohydrater: 2 g
- Fett: 12 g

Vurderinger: 4.02 (3115 anmeldelser) ★★★★★ del