Kyllingfilet med sitron og urter
oppskrift

En smakfull rett med saftig kyllingfilet marinert i sitron og friske urter.
Forberedelsestid: 30 minutter
Serverer: 4 personer

Ingredienser:

- 4 kyllingfileter
- 2 sitroner (saften)
- 4 fedd hvitløk (hakket)
- 2 ss olivenolje
- 1 ts tørket timian
- 1 ts tørket oregano
- Salt og pepper etter smak
- Friske urter til pynt (f.eks. persille eller basilikum)

Fremgangsmåte:

1. I en bolle, bland sammen sitronsaft, hakket hvitløk, olivenolje, timian, oregano, salt og pepper.
2. Legg kyllingfiletene i marinaden og la dem marineres i minst 15 minutter.
3. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
4. Legg kyllingfiletene i en ildfast form og hell over marinaden.
5. Stek i ovnen i ca. 25-30 minutter, eller til kyllingen er gjennomstekt.
6. Ta ut av ovnen og la hvile i noen minutter før servering.
7. Pynt med friske urter før servering.

Næringsinformasjon (per porsjon):

Kalorier: 320
Fett: 12 g
Karbohydrater: 2 g
Protein: 45 g
Fiber: 0 g

Vurderinger: 3.65 (5635 anmeldelser) ★★★★★ del