Herkullige Kyllingfileter med Sitron
oppskrift

Denne smakfulle kyllingfileten er et perfekt middagvalg, som kombinerer frisk sitron og urter.
Valg av tid: 30 minutter
Antall porsjoner: 4

Ingredienser:

- 4 kyllingfileter
- 2 ss olivenolje
- 2 hvitløksfedd, knust
- Saften og skallet av 1 sitron
- 1 ss fersk timian, hakket
- 1 ss fersk rosmarin, hakket
- Salt og pepper etter smak

Instruksjoner:

1. Varm olivenoljen i en stekepanne over middels varme.
2. Krydre kyllingfiletene med salt og pepper.
3. Tilsett den knuste hvitløken i pannen og surr i et minutt.
4. Legg kyllingfiletene i pannen og stek i ca. 5-7 minutter på hver side, til de er gyldenbrune og gjennomstekte.
5. Press sitronsaften over kyllingfiletene og tilsett sitronskallet samt urtene.
6. Stek i ytterligere 2-3 minutter for å blande smakene.
7. Server varmt, gjerne med salat eller poteter.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 320 kcal
- Protein: 30 g
- Karbohydrater: 2 g
- Fett: 21 g
- Fiber: 0 g

Vurderinger: 4.76 (3755 anmeldelser) ★★★★★ del