Stekt Eplesmoothie
oppskrift

En enkel og velsmakende dessertdrikk laget av stekte epler, banan og yoghurt.
Valgetid: Under 30 min
Porsjonsstørrelse: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 2 middels store epler
- 1 moden banan
- 200 g naturell yoghurt
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1 ts kanel
- 1 ss smør eller olje

Instruksjoner:

1. Skrell og skjær eplene i biter.
2. Varm smøret eller oljen i en panne over middels varme.
3. Legg eplebitene i pannen og stek i ca. 5-7 minutter, til de er myke og har fått litt farge.
4. Ta de stekte eplene ut av pannen og la dem avkjøle litt.
5. Ha eplene, bananen, yoghurten, honningen og kanelen i en blender.
6. Bland alle ingrediensene til en jevn smoothie.
7. Hell smoothien i glass og nyt den med en gang.

Næringsinnhold (per porsjon):

- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Karbohydrater: 35 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g

Vurderinger: 4.23 (3705 anmeldelser) ★★★★★ del