Kyllingfilet med sitron og urter
oppskrift

En enkel og smakfull rett av kyllingfilet, perfekt for middag.
Forberedelsestid: 30 minutter
Serverer: 4 personer

Ingredienser:

- 4 kyllingfileter
- 2 sitroner (saften)
- 3 ss olivenolje
- 2 fedd hvitløk (finhakket)
- 1 ts tørket oregano
- 1 ts tørket timian
- Salt og pepper etter smak
- Friske urter til garnityr (f.eks. persille eller basilikum)

Fremgangsmåte:

1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. I en bolle, bland sitronsaft, olivenolje, hvitløk, oregano, timian, salt og pepper.
3. Legg kyllingfiletene i en ildfast form og hell marinaden over. La dem marinere i 10 minutter.
4. Stek kyllingen i ovnen i 20-25 minutter, eller til den er gjennomstekt.
5. Ta kyllingen ut av ovnen og la den hvile i 5 minutter før servering.
6. Pynt med friske urter før servering.

Næringsinformasjon (per porsjon):

Kalorier: 320
Protein: 30 g
Fett: 18 g
Karbohydrater: 4 g
Fiber: 1 g

Vurderinger: 3.43 (2614 anmeldelser) ★★★★★ del