Hjemmelaget Müsli
oppskrift

Denne deilige og næringsrike müslien er perfekt som frokost eller snacks. Det er enkelt å lage, og du kan tilpasse den etter dine egne smakspreferanser.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antall porsjoner: Ca. 10 porsjoner

Ingredienser:

- 4 dl havregryn
- 1 dl nøtter (f.eks. valnøtter eller mandler)
- 1 dl frø (f.eks. solsikkefrø eller linfrø)
- 1 dl tørket frukt (f.eks. rosiner eller aprikoser)
- 0,5 dl honning eller lønnesirup
- 0,5 dl olje (f.eks. kokosolje eller rapsolje)
- 1 ts kanel
- 0,5 ts salt

Fremgangsmåte:

1. Forvarm ovnen til 180 grader.
2. Bland havregryn, nøtter, frø, kanel og salt i en bolle.
3. Tilsett honning og olje i blandingen og rør godt til alle ingrediensene er fuktige.
4. Fordel blandingen jevnt på et bakepapirkledd stekebrett.
5. Stek i ovnen i ca. 20-25 minutter, eller til müslien er gyllenbrun. Rør om en gang under stekingen.
6. Ta müslien ut av ovnen og la den avkjøle. Tilsett tørket frukt i den avkjølte müslien.
7. Oppbevar müslien i en tett beholder.
Næringsinnhold (1 porsjon, ca. 40g):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Karbohydrater: 25 g
- Fett: 7 g
- Fiber: 3 g

Vurderinger: 4.54 (4801 anmeldelser) ★★★★★ del