Ainesosat: Frokost, Lunsj og Dessert
oppskrift

Beskrivelse: En deilig kombinasjon av frokost, lunsj og dessert. Perfekt for en avslappende dag!
Forberedelsestid: 30 minutter
Porsjoner: 2

Ingredienser:

- Frokost:
- 4 egg
- 4 skiver brød
- 1 avokado
- 1 tomat
- Salt og pepper
- Lunsj:
- 100 g salat (f.eks. isbergsalat, spinat)
- 1 agurk
- 1 paprika
- 2 kyllingfileter eller tofu
- 2 ss olivenolje
- 1 ss balsamico
- Dessert:
- 2 kopper kaffe
- 100 g mørk sjokolade

Fremgangsmåte:
oppskrift

1. Frokost: Kok eggene etter ønske. Rist brødskivene og skjær avokado og tomat i skiver. Krydre med salt og pepper.
2. Lunsj: Hakk salaten, agurken og paprikaen. Stek kyllingfiletene eller tofuen i pannen og bland inn i salaten. Hell over olivenolje og balsamico.
3. Dessert: Server kaffe og mørk sjokolade som avslutning på måltidet. Nyt en avslappende stund med gode venner!

Næringsinformasjon (per porsjon):
oppskrift

- Kalorier: 600
- Protein: 30 g
- Karbohydrater: 50 g
- Fett: 25 g

Vurderinger: 4.63 (4251 anmeldelser) ★★★★★ del