Kyllingfilet med sitron og urter
oppskrift

En smakfull rett med saftig kyllingfilet, perfekt til middag.
Forberedelsestid: 30 minutter
Serverer: 4 personer

Ingredienser:

- 4 kyllingfileter
- 2 sitroner (saft og skall)
- 4 hvitløksfedd, hakket
- 2 ss olivenolje
- 1 ts tørket oregano
- 1 ts tørket timian
- Salt og pepper etter smak
- Frisk persille, til pynt

Fremgangsmåte:

1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. I en bolle, bland olivenolje, sitronsaft, sitronskall, hvitløk, oregano, timian, salt og pepper.
3. Legg kyllingfiletene i en ildfast form og hell marinaden over. La det marinere i 15 minutter.
4. Stek kyllingen i ovnen i 20-25 minutter, eller til den er gjennomstekt.
5. Ta kyllingen ut av ovnen og la den hvile i 5 minutter.
6. Pynt med frisk persille før servering.

Næringsinformasjon (per porsjon):

- Kalorier: 320
- Protein: 30g
- Karbohydrater: 5g
- Fett: 20g
- Fiber: 1g

Vurderinger: 4.85 (5857 anmeldelser) ★★★★★ del