Kyllingfilet med sitron og urter - 30 minutter, 4 porsjoner
oppskrift

En smakfull og enkel rett med saftig kyllingfilet, sitron og friske urter.

Ingredienser:

- 4 kyllingfileter
- 2 ss olivenolje
- Saften av 1 sitron
- 2 hvitløksfedd, hakket
- 1 ts tørket oregano
- 1 ts tørket timian
- Salt og pepper etter smak
- Frisk persille til garnityr

Fremgangsmåte:

1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. I en bolle, bland olivenolje, sitronsaft, hakket hvitløk, oregano, timian, salt og pepper.
3. Legg kyllingfiletene i en ildfast form og hell marinaden over.
4. Dekk formen med aluminiumsfolie og stek i ovnen i 20 minutter.
5. Ta av folien og stek i ytterligere 10 minutter, eller til kyllingen er gjennomstekt og har fått en gyllen farge.
6. Server med hakket persille på toppen.

Næringsinformasjon (per porsjon):

- Kalorier: 320
- Fett: 14 g
- Karbohydrater: 2 g
- Protein: 40 g

Vurderinger: 4.03 (1595 anmeldelser) ★★★★★ del