Kyllingfilet med sitron og urter (30 minutter, 4 porsjoner)
oppskrift

En smakfull og saftig kyllingrett med friske urter og sitron. Perfekt til middag!

Ingredienser:

- 4 kyllingfileter
- 2 ss olivenolje
- 1 sitron (saften)
- 2 fedd hvitløk (finhakket)
- 1 ts tørket oregano
- 1 ts tørket timian
- Salt og pepper etter smak
- Friske urter til pynt (f.eks. persille eller basilikum)

Fremgangsmåte:

1. Forvarm ovnen til 200°C.
2. I en bolle, bland olivenolje, sitronsaft, hvitløk, oregano, timian, salt og pepper.
3. Legg kyllingfiletene i en ildfast form og hell marinaden over.
4. Sørg for at kyllingen er godt dekket av marinaden.
5. Stek i ovnen i 20-25 minutter, eller til kyllingen er gjennomstekt.
6. Ta ut kyllingen og la den hvile i 5 minutter før servering.
7. Pynt med friske urter før servering.

Næringsinnhold per porsjon:

- Energi: 320 kcal
- Protein: 30 g
- Fett: 18 g
- Karbohydrater: 2 g
- Fiber: 0 g

Vurderinger: 3.12 (759 anmeldelser) ★★★★★ del