Kyllingfilet med sitron og urter (20 minutter, 2 porsjoner)
oppskrift

En enkel og smakfull rett med saftig kyllingfilet, perfekt til middag.
Ingredienser:
- 2 kyllingfileter
- 1 sitron (saften)
- 2 ss olivenolje
- 2 hvitløksfedd (finhakket)
- 1 ts tørket timian
- 1 ts tørket oregano
- Salt og pepper etter smak
- Frisk persille til pynt
Fremgangsmåte:
1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. I en bolle, bland sitronsaft, olivenolje, hvitløk, timian, oregano, salt og pepper.
3. Legg kyllingfiletene i en ildfast form og hell marinaden over.
4. Stek i ovnen i 15-20 minutter, eller til kyllingen er gjennomstekt.
5. Ta ut av ovnen og la hvile i et par minutter før servering.
6. Pynt med fersk persille og server med ønsket tilbehør.
Næringsinformasjon (per porsjon):
- Kalorier: 320
- Protein: 30g
- Fett: 18g
- Karbohydrater: 2g
- Fiber: 0g

Vurderinger: 3.21 (2484 anmeldelser) ★★★★★ del