Kyllingfilet med sitron og urter (20 minutter, 2 porsjoner)
oppskrift

En enkel og smakfull rett med saftig kyllingfilet, sitron og friske urter.
Ingredienser:
- 2 kyllingfileter
- 1 sitron (saften)
- 2 ss olivenolje
- 2 hvitløksfedd (finhakket)
- 1 ts tørket oregano
- 1 ts tørket timian
- Salt og pepper etter smak
- Friske urter til pynt (f.eks. persille eller basilikum)
Fremgangsmåte:
1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. I en bolle, bland olivenolje, sitronsaft, hvitløk, oregano, timian, salt og pepper.
3. Legg kyllingfiletene i en ildfast form og hell marinaden over.
4. La kyllingen marinere i 10 minutter.
5. Stek kyllingfiletene i ovnen i ca. 15 minutter, eller til de er gjennomstekte.
6. Ta ut kyllingen og la den hvile i noen minutter før servering.
7. Pynt med friske urter før servering.
Næringsinformasjon (per porsjon):
- Kalorier: 300 kcal
- Protein: 30 g
- Fett: 18 g
- Karbohydrater: 2 g

Vurderinger: 4.77 (3620 anmeldelser) ★★★★★ del