Kyllingfilet med sitron og urter (20 minutter, 2 porsjoner)
oppskrift

En smakfull og enkel rett med kyllingfilet, sitron og friske urter. Perfekt til middag på travle hverdager.
Ingredienser:
- 2 kyllingfileter
- 1 sitron (saft og skall)
- 2 fedd hvitløk, finhakket
- 2 ss olivenolje
- 1 ts tørket oregano
- Salt og pepper etter smak
- Friske urter (persille eller timian) til garnityr
Fremgangsmåte:
1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. I en bolle, bland olivenolje, sitronsaft, sitronskall, hvitløk, oregano, salt og pepper.
3. Legg kyllingfiletene i en ildfast form og hell marinaden over.
4. Stek i ovnen i 15-20 minutter, eller til kyllingen er gjennomstekt.
5. Ta ut av ovnen og la hvile i noen minutter.
6. Pynt med friske urter før servering.
Næringsinformasjon per porsjon:
- Kalorier: 320
- Protein: 30g
- Fett: 18g
- Karbohydrater: 5g
- Fiber: 1g

Vurderinger: 3.48 (5731 anmeldelser) ★★★★★ del