Kolmen komponentin kesäsmoothie
oppskrift

En enkel og forfriskende smoothie laget av tre ingredienser. Perfekt drikk til sommerdager, å nyte ute på piknik.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 2 dl fersk grønn bladgrønnsaker (f.eks. spinat eller grønnkål)
- 1 moden banan
- 2 dl eplejuice eller vann
Fremgangsmåte:
1. Skyll de grønne bladene godt og legg dem i en blender.
2. Skrell bananen og tilsett den i blenderen.
3. Hell eplejuice eller vann over ingrediensene.
4. Bland alt sammen til en jevn smoothie.
5. Hell i glass og nyt med en gang!
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 120 kcal
- Protein: 2 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 0,5 g
- Fiber: 3 g
- Vitaminer og mineraler: rikelig med C-vitamin og jern.

Vurderinger: 3.66 (3932 anmeldelser) ★★★★★ del