Kyllingfilet med sitron og urter
oppskrift

En smakfull og saftig kyllingrett med friske urter og sitron. Perfekt til middag!
Forberedelsestid: 30 minutter
Porsjoner: 4
Ingredienser:
- 4 kyllingfileter
- Saften av 1 sitron
- 2 hvitløksfedd, hakket
- 3 ss olivenolje
- 1 ts tørket oregano
- 1 ts salt
- 1/2 ts svart pepper
- Friske urter til pynt (for eksempel persille eller basilikum)
Fremgangsmåte:
1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. I en bolle, bland olivenolje, sitronsaft, hakket hvitløk, oregano, salt og pepper.
3. Legg kyllingfiletene i en ildfast form og hell marinaden over. La det marinere i 10-15 minutter.
4. Stek kyllingfiletene i ovnen i 20-25 minutter, eller til de er gjennomstekte.
5. Ta ut kyllingen og la den hvile i noen minutter før servering.
6. Pynt med friske urter før servering.
7. Server gjerne med en salat eller ris.
Næringsinformasjon per porsjon:
Kalorier: 320
Fett: 14 g
Karbohydrater: 2 g
Protein: 39 g
Fiber: 1 g

Vurderinger: 3.79 (5074 anmeldelser) ★★★★★ del