Sunn Aamengrøt
oppskrift

Denne deilige og næringsrike havregrøten gir en perfekt start på dagen. Den er enkel å forberede på forhånd, og du kan nyte den på travle morgener.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antall porsjoner: 4 porsjoner

Ingredienser:

- 2 dl havregryn
- 6 dl vann eller melk
- 1/2 ts salt
- 1 ss honning eller lønnesirup
- 1/2 ts kanel
- Friske bær (f.eks. blåbær, jordbær)
- Nøtter eller frø (f.eks. valnøtter, solsikkefrø)

Fremgangsmåte:

1. Kok opp vann eller melk i en kjele.
2. Tilsett havregryn og salt i den kokende væsken.
3. Senk varmen og la grøten småkoke i ca. 5-10 minutter, til den har ønsket konsistens.
4. Ta kjelen av varmen og rør inn honning og kanel i grøten.
5. Fordel grøten i skåler og topp med friske bær samt nøtter eller frø.
6. Server umiddelbart og nyt!
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Karbohydrater: 45 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 7 g

Vurderinger: 3.35 (1709 anmeldelser) ★★★★★ del