Kyllingfilet med sitron og urter
oppskrift

En enkel og smakfull rett som passer perfekt til middag.
Forberedelsestid: 30 minutter
Serverer: 4
Ingredienser:
- 4 kyllingfileter
- 2 sitroner (saften)
- 3 hvitløksfedd (finhakket)
- 2 ss olivenolje
- 1 ss fersk timian (finhakket)
- 1 ss fersk rosmarin (finhakket)
- Salt og pepper etter smak
Fremgangsmåte:
1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. I en bolle, bland sitronsaft, hvitløk, olivenolje, timian, rosmarin, salt og pepper.
3. Legg kyllingfiletene i en ildfast form og hell marinaden over. La det marinere i 15 minutter.
4. Stek kyllingfiletene i ovnen i 20-25 minutter, eller til de er gjennomstekte.
5. Server med ønsket tilbehør, som ris eller salat.
Næringsinformasjon per porsjon:
Kalorier: 250
Protein: 30g
Fett: 12g
Karbohydrater: 2g
Fiber: 1g

Vurderinger: 3.41 (3777 anmeldelser) ★★★★★ del