Hjemmelaget Müsli
oppskrift

Denne deilige og sprø müslien er en perfekt frokost eller snack som ikke er for søt. Den kan nytes med mandelmelk eller geitemelk yoghurt.
Valgetid: 1 time 15 minutter (inkludert steketid)
Portionsstørrelse: Ca. 10 porsjoner
Ingredienser:
- 3 dl quinoa-flak
- 1 dl linfrø
- 1 dl gresskarfrø
- 1 dl solsikkefrø
- 1 dl mandler
- 1 dl kokosflak
- 1 dl kokosolje
- 0,5 dl flytende honning
- Lett salt (knust)
Fremgangsmåte:
1. Bland quinoa-flak, linfrø, gresskarfrø, solsikkefrø, mandler og kokosflak i en stor bolle.
2. Hell i kokosolje og flytende honning. Bland godt til alle ingrediensene er jevnt fordelt.
3. Fordel blandingen jevnt på et bakepapirkledd stekebrett.
4. Stek i ovnen på 150 grader i omtrent en time, og rør om hver 15. minutt for jevn steking.
5. Når müslien er ferdig, strø lett med salt og la den avkjøle.
Næringsinnhold (per porsjon, ca. 40 g):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Karbohydrater: 15 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 4 g

Vurderinger: 4.49 (5138 anmeldelser) ★★★★★ del