Avokadosmoothie
oppskrift

En deilig og næringsrik avokadosmoothie som kombinerer smaken av avokado og banan, med søte dadler og næringsrike chiafrø. Perfekt for en god start på morgenen eller som en lett snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2–3 porsjoner
Ingredienser:
- 1 moden avokado
- 1 banan
- ½ lime (saften)
- 4–5 myke, steinfrie dadler
- 3–4 dl vann
- (½ ss chiafrø, bløtlagt over natten eller i 10 minutter)
Fremgangsmåte:
1. Hvis du bruker chiafrø, bløtlegg dem over natten eller i ca. 10 minutter.
2. Mål opp alle ingrediensene og ha dem i en blender.
3. Bland til drikken er jevn og glatt.
4. Sjekk smaken og konsistensen. Tilsett mer vann om nødvendig.
5. Server umiddelbart.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Karbohydrater: 25 g
- Fett: 6 g
- Fiber: 7 g
- Sukker: 10 g

Vurderinger: 4.72 (5524 anmeldelser) ★★★★★ del