Aamupirtelö til trening
oppskrift

Aamupirtelø er en næringsrik og energisk drikk som passer perfekt til treningsmorgener. Lett å lage og deilig å nyte!
Forberedelsestid: 5 minutter
Porsjonsstørrelse: 1 porsjon
Ingredienser:
- 0.5 dl hvete-kli (Elovena Plus)
- 2.5 dl rug-kli
- 0.5 dl soyamelk (Alpro, lett)
- 30 g olivenolje (extra-virgin, jomfruolje)
- 30 g myseproteinkonsentrat (Hera 80, Fast)
Fremgangsmåte:
1. Hell alle ingrediensene i en shaker.
2. Rist godt til blandingen er helt kombinert.
3. Nyt umiddelbart!
Næringsinnhold (omtrentlig per porsjon):
- Kalorier: ca. 450 kcal
- Proteiner: ca. 30 g
- Karbohydrater: ca. 50 g
- Fett: ca. 15 g
- Kostfiber: ca. 20 g

Vurderinger: 4.58 (6116 anmeldelser) ★★★★★ del