Aamupalapirtelö
oppskrift

Denne deilige og næringsrike morgenpirteløren er en perfekt måte å starte dagen på. Den inneholder rikelig med vitaminer og sunne fettstoffer, og den er rask og enkel å lage.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner

Ingredienser:

- 0,3 ss rosenbærpulver
- 1 dl blåbærjuice, usukret
- 1 dl mager kesam, 0,3% fett, laktosefri
- 2 ss solsikkefrø
- 2 dl bær
- 2 ss mandelmel
- 2 ss linfrø
- 3 dl laktosefri lettmelk
- 0,5 pk mager kesam, 0,3% fett, laktosefri
- 2 ss fibermiks

Fremgangsmåte:

1. Tilsett alle ingrediensene i en blender.
2. Bland til blandingen er helt jevn og kremet.
3. Hell pirteløren i glass og nyt umiddelbart!
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 15 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 3.71 (2110 anmeldelser) ★★★★★ del