Tomaattigryta med kycklingpasta (Förberedelse: 30 minuter, Serverar: 4)
recept

En läcker och snabb rätt med kyckling och pasta i en krämig tomatsås, perfekt för en vardagsmiddag.
Ingredienser:
- 600 g kycklingfilé, skuren i strimlor
- 10 g olivolja
- 1 g svartpeppar, malen
- 20 g sojasås
- 400 g mörk pasta
- 400 g tomatsås
- 100 g parmesanost, riven
- Färsk basilika till garnering
Instruktioner:
1. Koka den mörka pastan enligt anvisningarna på förpackningen och låt rinna av.
2. Värm olivoljan i en stor panna på medelhög värme.
3. Tillsätt kycklingstrimlorna i pannan och stek dem tills de är genomstekta och fått fin färg.
4. Krydda kycklingen med svartpeppar och tillsätt sojasåsen. Blanda väl.
5. Tillsätt den kokta pastan i pannan och blanda i tomatsåsen.
6. Värm alla ingredienser tillsammans i några minuter tills pastan är varm.
7. Servera portionerna med riven parmesanost och färsk basilika.
Näringsinformation per portion:
- Kalorier: 600 kcal
- Protein: 45 g
- Kolhydrater: 70 g
- Fett: 15 g

Betyg: 3.39 (290 recensioner) ★★★★★ dela