Nokkostee med Vildhallonblad
recept

En uppfriskande och naturlig te som kombinerar nässlans hälsofördelar med den mjuka smaken av vildhallonblad. Perfekt att njuta av både varmt och som iste.
Förberedelsetid: 10 minuter
Antal portioner: 2 koppar

Ingredienser:

- 1/4 kopp färska nässlor
- 1/4 kopp färska vildhallonblad
- 2 koppar hett vatten
- Honung eller citron efter smak (valfritt)

Instruktioner:

1. Samla färska nässlor och vildhallonblad. Se till att bladen är rena och fräscha.
2. Skölj bladen noggrant i kallt vatten.
3. Koka vattnet i en kastrull och ta bort det från värmen.
4. Tillsätt nässlorna och vildhallonbladen i det heta vattnet.
5. Täck kastrullen och låt teet dra i cirka 5-7 minuter.
6. Sila bort bladen och häll teet i en kopp.
7. Tillsätt honung eller citron efter smak, om så önskas.
8. Njut genast varmt eller kyl ner och servera som iste.

Näringsinnehåll (per portion):

- Kalorier: 10 kcal
- Protein: 0.5 g
- Kolhydrater: 2 g
- Fett: 0 g
- Fiber: 0.5 g
- Vitaminer och mineraler: B-vitaminer, C-vitamin, järn, kalcium

Betyg: 3.86 (4840 recensioner) ★★★★★ dela