Herkkupirtelö
recept

Beskrivning: En läcker och krämig pirtelö som är perfekt som frukost eller mellanmål.
Förberedelsetid: 5 minuter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 50 g mjuk tofu
- 1 banan, skuren i bitar
- Litet stänk mjölk (eller juice)
- 1 msk kakao pulver
- 1 tsk linfrö pulver
Instruktioner:
1. Mixa alla ingredienser i en mixer eller med en stavmixer tills det blir en jämn och krämig konsistens.
2. Tillsätt mjölken efter behov för att justera tjockleken på pirtelön.
3. Om du vill kan du toppa med en skvätt vispad vaniljsås för extra smak.
4. Prova gärna att byta ut bananen mot konserverade persikor eller jordgubbar för en annan smakupplevelse.
Näringsinformation per portion:
Kalorier: 150
Protein: 8 g
Kolhydrater: 22 g
Fett: 4 g
Fiber: 5 g

Betyg: 3.17 (5998 recensioner) ★★★★★ dela